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我們的專業 | 自戀性格諮商
我多年來從事憂鬱心理諮商，十年前發現憂鬱案主中，八成以上同時有邊緣性格困擾，一年前更察覺約兩成以上同時具邊緣、自戀問題，試想您的伴侶常因憂鬱、孤獨而情緒失控，這已讓人難以招架，如果他（她）又是公主（子）型，自我、功利、缺同理心，不時顯露傲慢態度而不自知...，這樣的性格特質就可能讓關係徹底決裂，因為憂鬱孤獨尚可多加關照而維持，但欲企圖改變自命不凡、自私自利者卻是難上加難....
如果您的伴侶有此特質，在想脫離苦海或分手前，請給對方最後一次機會，鼓勵這些親人前來作心理諮商，相信以我們的專業與當事人的配合，該能協助個案自我了解， 進而改善彼此關係。
如果您本身就同時面臨憂鬱、邊緣與自戀困擾，我需特別強調的是：任何心理困擾多半是環境、家庭、父母造成，當事人是無辜的，當事人並不想自找麻煩，也無意傷人，然而既然察覺此為人際關係的潛在殺手，就該面對問題，自戀者通常渾然不覺自己問題所在，一旦知道就應對自己負責，不該再將過錯推給環境、父母（他們無意教出這樣的孩子），這一切都該由您承擔，逃避問題的後果，都將使問題更加棘手。
是否曾在學校、團體中遇過自我中心、缺乏同理心，甚至自私自利者？
一般人可能對自私自利者保持距離，內心或有嫌惡感，但對從事心理治療人員而言，行為背後潛藏著不為人知的苦楚。邊緣性格由於自幼未被關愛，內心極度缺乏安全感，伴隨著恐怖情人的影子，自戀除缺乏安全感外，在父母功利思維的溺愛呵護下，不自覺從周遭人擷取內心欠缺有形、無形事物，殊不知這樣”簡單”的自我滿足，會帶來人際、情感、家庭等巨大損失，如果您察覺自身有這樣的問題，卻不知如何改善...
我們將先讓您了解此性格的由來、它將造成何等影響（協助您從相對人角度看待）、如何以具體行動改善此性格的思維與行為，例如，以自戀性格第一項診斷標準：過度期盼他人的特殊待遇而言，我們會先向案主解釋，此性格通常是因幼時父母過寵，要什麼，有什麼的養尊處優環境下，長大後就習慣他人給予更多特殊待遇，然而現實世界則不然，當自認相對被剝奪時，不再有優渥待遇，就容易產生挫折感，於是出現人際、感情或情緒問題。
何謂自戀性格？
根據DSM-5（精神疾病診斷手冊），自戀型性格障礙症屬於B群性格（其他為反社會、劇化、邊緣）障礙症，B群性格形成主因通常來自幼時照顧不周所致。
以下九項診斷標準符合五項以上，表示為典型自戀性格，如有三項以上符合，且因此有1,情感或情緒困擾。2,罹患憂鬱症。3,有中度或重度邊緣性格問題。4,曾有輕生念頭（或自殺行為）。5,有明顯的人際困擾。就該尋求心理諮商，此性格易造成人際、心理問題、情感困擾、家庭衝突、學、事業受阻、晚年乏人照顧等問題。
| 1. | 過度期盼他人的特殊待遇。（攀關係） |
| 2. | 著重於功名、智能與外型。（功利導向、重物質輕精神） |
| 3. | 慣於周旋於高階人士或機構。（自我中心） |
| 4. | 渴望他人讚美。（自以為是） |
| 5. | 自認該享有特權,且視為理所當然。（有遲到拖延習慣） |
| 6. | 會利用他人、圖利自己。（易造成人際衝突） |
| 7. | 缺乏同理心，易忽略他人的感受、權益與需求。（關係易破裂失和） |
| 8. | 易羨慕他人，也認為他人會嫉妒於他。（好大喜功） |
| 9. | 自大且傲慢的態度。（易擴大他人缺失） |
根據個人諮商經驗所歸納自戀其他特質：
於諮商過程中，案主有遲到、改期或中斷諮商問題，不配合運動是諮商失敗的主因。
此性格者對子女與父母樣態：
對子女：以物質寵愛並施予操控的愛，親子關係易疏離。
對父母：由於缺同理與感恩心，對父母通常冷漠以待，不易孝順。
為何出現自戀性格？主因：幼時受寵、父或母為自戀性格者、自幼未被要求分擔家事(僅要求課業）。次因：獨生子女、高社經家庭、幼時隔代教養。
如何改善此性格：建議至高老師官網看--我們如何作自戀性格諮商一文,也請作完邊緣性格療程後,主動提出再加一回自戀性格諮商。
為何出現自戀性格？
主因：受寵、父或母為自戀性格、自幼未被要求分擔家事(僅要求課業）。
次因：獨生子女、高社經家庭、幼時隔代教養。
我們如何作自戀性格諮商
針對：過度期盼他人的特殊待遇。（攀關係）
先從家事與守時守信做起。
今後在任何環境中，先從所處家庭做起，像是否公平負擔家事？甚至考慮多為伴侶、家庭多做些事，接著在公司、團體內多為他人做些事，且切記，這是無條件的付出（許多自戀傾向者慣於有條件給予），當他人發現你能如此付出，人際關係自然能改善。
由於缺乏同理能力，也不耐等待，此性格者會慣性遲到，他們似乎不認為讓人多等些時間有何大礙，其實此習慣極可能破壞了與有準時習慣的務實朋友關係。
針對：著重於功名、智能與外型。（功利導向、重物質輕精神）
降低功名的追求，加強精神層次的提升。
台灣地狹人稠，分配資源有限，彼此競爭自然加劇，許多功利導向文化於焉產生，社會氛圍既重視學歷、身分、地位，很多短視近利父母就教導子女該重視功名與提升外在條件，而該以過程、意義、與人為善導向，能增進健康、幸福、快樂的精神教育便可能被忽略。
改善之道：請個案重新檢視目前思考重心是否功利？生活是否著重外在、他人觀感，忽略內在精神感受？是否該調整與他人重面子的交友習慣？
針對：慣於周旋於高階人士或機構。（自我中心）
多與同儕互惠相處，多靠自身努力，切勿靠關係、奉承長官。
父母如愛靠裙帶關係，子女也會習得此炒短線性格，諮商過程會請個案思考如此周旋高層與機構，長期下來真能獲利？今日所面臨的困境不就是如此思考與行為造成？
如果案主本身為父母，就不該因寵愛某人而偏心（被寵者因恃寵而嬌，長大反而無力孝順）、應著重與兄妹、平輩的和諧關係，勿因長輩有權勢而靠關係、巴結、奉承。
針對：渴望他人讚美。（自以為是）
利用與自我內在小孩對話自我讚美、砥礪。
正常的教育該在孩子成長時多加鼓勵，然而被寵的孩子自幼只被讚美，犯錯卻未被適時糾正，當長大遇挫，就無法自我檢討，挫折容忍度過低，自信隨之降低，渴望他人讚美便成為致命且無法自拔的性格。
孩子如未被教導負責、耐勞、堅持、同理等美德，反之，懶散、推托、逃避責任、虎頭蛇尾等習性便隨之而來。因此與其渴望他人讚美，不如在自我鍛鍊、克服萬難後，運動時，利用內在小孩對話自我讚美、砥礪。
針對：自認該享有特權，且視為理所當然。（有遲到拖延習慣）
享有特權損失更大，與人為善才能實質獲利。
受寵環境長大的孩子既從家庭享盡特權，長大後自然覺得持續的享有豐厚待遇乃理所當然，於是盡全力與人競爭或鬥爭，長久以往就無視他人存在，僅在乎是否獲得實質利益。
多數自戀性格者渾然不知此作為會帶來嫌惡，因此遭人孤立，心理諮商會讓個案體認真正的獲利是在長期、和諧與合作分享中獲致，你爭我奪、用盡心機往往損失更大。
針對：會利用他人、圖利自己。（易造成人際衝突）
多顧鄰里瓦上霜，人除為己、也該助人。
“自掃門前雪”，”人不為己、天誅地滅”等厚黑學理論對此性格者該特別對味，他們通常愛追求有形的東西，其實無形事物，像健康、幸福、快樂，有錢買不到的才真正昂貴，短視近利者常忽略此真諦，待賺到大錢，開著名車，直至年長，發現孩子不孝，親友疏離、伴侶離異，孤獨終老，待住在豪宅中才驚覺徹底失算就為時已晚。
心理師有責任提醒案主，人該先顧好自己，才能顧及他人，但僅顧自己，卻把人當工具，利用他人，如此不僅無法圖利自己，反而有損個人利益，就單以利益角度而言，該反其道而行，平日該多顧鄰里瓦上霜，且人除為己、也該助人。
缺乏同理心，易忽略他人的感受、權益與需求。（關係易破裂失和）
以行動付出，克服懶散。
此性格的形成是幼時該做的事，照顧者經常代勞，久而久之便無法體會他人辛勞，或勞動本身所帶來的意義，既然過去缺乏勞動體驗，改變方式就該以行動改善人際關係，所謂”知難行易”就是其中道理。
為何自戀者抗拒自身責任？因為怕累、怕麻煩、怕流汗....，因此逃避、推托就成為處事習慣。如何協助案主同理周遭人的感受？以實質行動付出才能真正打動人心，也才易將被寵壞懶散之心打開。諮商過程會請案主列出重要他人、伴侶、親友等長久以來希望做卻被忽略的事，唯有完成他人合理期待之事才易說服人，才易改善關係。
針對：易羨慕他人，也認為他人會嫉妒於他。（好大喜功）
養成予人方便，與人為善習性。
功利思維加上缺乏信心的教育，父母通常要孩子跟兄姐比較，稍長後，跟鄰里、親戚比，孩子在學校自然愛跟同學相較，長大後也習慣跟人比，當比較習性深植人心，就易羨慕他人，也懷疑別人嫉妒他，於是見不得人好。
欲改變此性格，心理師會讓個案了解，見不得人好的心態會自我孤立，因此需反向操作，在心理上祝福他人外，鼓勵個案養成與人為善習性，在家庭，檢視家人還有什麼需求，以行動付出，出門在外注重公德，多予人方便，能多給予就表示本身富足，常跟人計較，代表內心貧乏。
自大且傲慢的態度。（易擴大他人缺失）
養成運動習慣，洗刷傲慢形象。
鼓勵案主養成運動習慣是我治療憂鬱症與邊緣性格的不二法門，只要配合運動，九成以上都有良好成效，但約有一成的個案無法配合，尤其女性公主型者，直到後來才發現這些抗拒運動者多半為自戀性格者，我仍記得有位自戀個案問我：『高老師，難道沒有比運動更好的治療方法嗎？』
有了運動習慣，人的靈魂就跟汗水、恆心、堅強、曾受傷的內在小孩常相左右，不僅能擺脫憂鬱，也能陪伴自我，對自戀的公主或公子而言，更能洗刷傲慢態度，因為那是你辛勤所得，你才可能體會他人流汗的辛苦，有了這些體會，才可能謙虛待人。
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