著手本書起因於幾年前打算成立心理諮商室。雖然筆者主修心理諮商，但由於過去在學校未修習精神醫學的課程，自認要想成為一個稱職的心理諮商師，勢必要加強這方面的知識，於是開始在坊間蒐集相關資料，結果發現大都為原文書或提供精神醫學專業者的專書，一般人如果希望多了解心理疾病方面的基本常識，確實非常困難。尤其台灣目前已有越來越多的人出現了心理困擾，卻無從著手吸取這方面的重要知識，於是決定動手寫本深入淺出、適合大家閱讀的書，希望從各個角度幫助讀者通曉罹患心理疾病的成因；健康的人格特質；常見的心理疾病及改善心理困擾等重要問題，如此全面性的探討人的心理問題，相信應有助於克服及預防心理疾病的產生。

　　第三篇提出如何改善心理疾病的十大方式，其中分患者本身的自我治療，及家屬、親友的協助治療，希望藉著這些不同的方法，能改善已面臨的心理困擾。此外，針對「如何成為心理健康者」則提出十大健康人格，其中包括注重情趣的蘇東坡與羅素；沉著冷靜的諸葛亮與甘地；赤子之心的孫觀漢與盧騷；不斷學習的蔡元培與蘇格拉底；獨立自主的秋瑾與西蒙‧波娃；堅忍不拔的魏京生與摩爾；超越名利的莊子與史賓諾莎；寬容異已的施明德與伏爾泰；關懷他人的晏陽初與裴斯塔洛奇；自我實現的史英與羅吉斯。希望藉著這些古今中外健康人格的導師，帶給我們些許的人生啟示。